Handliche Geborgenheits-Meditation - Marina Kaiser
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Handliche Geborgenheits-Meditation

 

Heute möchte ich dich zu einer kleinen "handlichen" meditativen Geborgenheits-Meditation einladen:

Halte mit deiner rechten Hand deinen linken Daumen liebevoll umfangen. Geschützt und geborgen wie ein Kind im Schoß ruht er nun in deiner anderen Hand. Nun spüre nach, wie die linke Hand den Handrücken deiner rechten Hand behutsam umfängt und vielleicht auch wärmt. So kannst du "hautnah" das Gehalten-Sein und das liebevolle Halten spüren, wenn du mit deinem Gewahrsein abwechselnd in den linken Daumen, in die rechte Hand und dann in die ganze linke Hand wanderst. Du kannst dir dabei auch eine gewissen "Dreieinigkeit" vorstellen (traditionell gläubige Christen mögen mir bitte verzeihen, dass ich den Begriff hier in etwas anderem, aber für mich doch nahe liebenden - huch, den Tippfehler lasse ich mal stehen -  Zusammenhang verwende) :

Der linke Daumen: Dein inneres Kind

Die rechte Hand: Deine Gesamt-Persönlichkeit, dein bewusstes Ich

Die ganze linke Hand, die sich von außen um die rechte schließt:
Das Göttliche

 

Du bist alles zugleich: die / der Beschützende für dein Inneres Kind und die / der Beschützte von deinem göttlichen Selbst

Und so einfach kannst du das fühlen, indem du nacheinander abwechselnd mit deinem Gewahrsein hinein spürst in den linken Daumen, in die rechte Hand und dann in die ganze linke Hand.

Einen entspannten Tag in der Geborgenheit deines Seins wünscht dir von

Marina

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Zu meinen anderen Meditationen

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Und hier für englisch-sprachige LeserInnen die englische Version davon -
überstetzt von Leon Hieros auf seinem
Blog solitarythinkers.wordpress.com

In Safe Hands

Today I would like to invite you to a short and comforting, “handy” meditation:

Lovingly wrap and hold your left thumb with your right hand.
Now it lies safe and protected, like a child in the womb, inside your other hand.
Now feel how gently your left hand enfolds and maybe also warms the back of your right hand.
In this way you can use your physical senses to readily experience being held, and lovingly holding. You can be shifting your awareness through this trinity of levels, focusing your perception interchangably on your left thumb, on your right hand, and then on the whole of your left hand.

The left thumb: Your inner child

The right hand: Your whole personality, your conscious self

The left hand enfolding everything: The Divine

You are everything at the same time:
the one who protects your inner child,
and the one who is always kept safe by your divine Self.

And so you can be reflecting upon your wholeness very simply, by feeling your left thumb, your right hand, your left hand, and circling again as needed; connecting with your inner child, your conscious self, and the Divine, all rolled up in one sweet, easy and effectively healing meditation.

A relaxing day in the safety of your Being
wish you wholeheartedly
all levels of

Marina (copyright)

and Leon (translation)